一、癌症是什麼？良性與惡性腫瘤差異？癌症可能是這 5 原因造成！
（一）什麼是癌症？
癌症其實就是身體內的細胞「失控生長」，不按正常規律分裂，最後形成異常的腫瘤。
癌症不是單一種疾病，而是很多種細胞變異導致的疾病，可能發生在身體的任何部位，如肺癌、肝癌、乳癌等。
🔥癌細胞的特性與生長機制
癌細胞最大的特點就是「不受控制地生長」。
正常細胞會按照身體的需要分裂、修復，並在壽命結束時自動凋亡，但癌細胞卻違反這個規律，不停地分裂、不斷累積最後形成腫瘤。
癌細胞的生長機制也很特別，它們不像一般細胞有「停下來」的機制，反而像開關壞掉的機器一樣一直在增殖。
它們不像健康細胞一樣遵守秩序，還會躲避身體的免疫監控，甚至能夠命令周圍的血管提供養分，讓自身持續生長。
更麻煩的是，癌細胞可以適應各種環境，讓治療變得更困難。
當癌細胞擴散後，治療不只要處理原本的腫瘤，還要處理癌細胞到達的新部位。
🔥良性腫瘤與惡性腫瘤的差異
腫瘤可以分為良性和惡性，最大的差異在於「會不會擴散」以及「對身體的影響」。
良性腫瘤生長速度較慢，不會侵入周圍組織或轉移到其他器官，也不會威脅到生命。
良性腫瘤的細胞結構與正常細胞相似、邊界清楚，身體比較容易控制，只要透過手術切除就能解決問題。
惡性腫瘤也就是癌症，生長速度快、還會侵入周圍健康組織，甚至透過血液或淋巴系統擴散到其他器官，這個過程叫做「轉移」。
一旦癌細胞擴散治療就會更複雜，需要手術、放療、化療或標靶治療等方式來控制它們。
此外，惡性腫瘤會搶奪身體的養分，影響器官功能對生命造成威脅。
| 良性腫瘤和惡性腫瘤的差異比較 | ||
| 比較項目 | 良性腫瘤 | 惡性腫瘤 |
| 生長速度 | 生長較慢 | 生長快速 |
| 擴散能力 | 不會擴散，僅在原位置生長 | 可侵入周圍組織並透過血液或淋巴轉移 |
| 細胞結構 | 與正常細胞結構相似 | 異常細胞，與正常細胞不同 |
| 邊界 | 邊界清楚，容易分隔 | 邊界不清楚，容易擴散 |
| 對身體影響 | 不太會危及生命，影響較小 | 影響身體功能，可能危及生命 |
| 治療方式 | 透過手術切除即可解決 | 需要手術、放療、化療或標靶治療等多種方式治療 |
（二）癌症的成因？
1.基因突變與遺傳
每個人的基因決定了細胞如何生長和分裂，但有時候基因會發生變異，使細胞失去控制。
某些家族具有癌症的遺傳風險，例如乳癌、結腸癌。
然而，遺傳只是增加風險，並不代表一定會得癌症，環境與生活習慣仍然是更重要的影響因素。
2.不健康的生活習慣
吸菸、酗酒、長期高油脂飲食、缺乏運動，都會增加癌症風險。
例如，吸菸中的化學物質會破壞肺部細胞，導致肺癌；高油高鹽的飲食可能與大腸癌、胃癌有關。
長期熬夜、壓力過大，也可能影響身體修復細胞的能力，讓受損的細胞無法正常修復，最後演變成癌細胞。
3.環境因素
空氣污染、有毒化學物質、紫外線輻射等環境因子，也會增加癌症風險。
例如，長期暴露在工業化學物質中的工人，較容易罹患肺癌或皮膚癌；經常曬太陽而沒有做好防護，可能會增加皮膚癌風險。
甚至家中的二手菸、燒烤食物的焦黑部分，也含有致癌物質。
4.病毒與感染
某些病毒和細菌也會導致癌症。
例如，HPV（人類乳突病毒）與子宮頸癌有直接關聯，B 型與 C 型肝炎病毒可能導致肝癌，幽門螺旋桿菌則與胃癌有關。
這些病毒或細菌可能會讓細胞異常生長，進一步增加罹癌風險。
5.老化與免疫系統衰退
隨著年齡增長，細胞的修復能力會逐漸變差，而身體的免疫系統可能無法辨識並清除異常細胞，這讓癌細胞有更多機會生長與擴散。
這也是為什麼癌症在年紀較大的人群中更常見，特別是肺癌、前列腺癌與大腸癌。
二、癌症 5 類型與分期介紹｜醫師常用的癌症 TNM 分類系統是什麼？
（一）常見癌症種類有哪些？
1.癌（Carcinoma）
癌症中最常見的一類，起源於皮膚或內臟器官的上皮細胞，如肺癌、乳癌、大腸癌、胃癌等都屬於這類。
這類癌症的細胞生長速度快，容易擴散到身體其他部位，特別是淋巴結與器官。
2.肉瘤（Sarcoma）
這類癌症較少見，起源於結締組織，如骨骼、肌肉、脂肪、血管等，常見的有骨肉瘤、平滑肌肉瘤等。
肉瘤的生長較慢，但也可能擴散到肺部或其他器官。由於肉瘤的發病率較低，許多患者在早期不易察覺異狀，直到腫瘤長大才發現異常。
外傷、基因突變、輻射暴露可能增加風險，治療上常採手術切除，輔以放療或化療來防止復發。
3.淋巴瘤（Lymphoma）
淋巴瘤是影響免疫系統的一種癌症，起源於淋巴細胞，主要分為何杰金氏淋巴瘤（Hodgkin’s lymphoma）和非何杰金氏淋巴瘤（Non-Hodgkin’s lymphoma）。
這類癌症可能與病毒感染（如 EB 病毒）、免疫系統異常有關。治療方式包括化療、放療、標靶治療，視癌細胞類型與病情進展程度而定。
4.黑色素瘤（Melanoma）
黑色素瘤是一種惡性皮膚癌，主要來自皮膚中的黑色素細胞。與過度曝曬紫外線有關，常發生在臉部、手臂或腿部，也可能出現在眼睛或黏膜。
黑色素瘤初期可能只是皮膚上長出不規則、顏色深淺不一的新斑點，或是原有的痣變大、變形。
若及早發現並手術切除，治療效果相對較好，但若擴散至淋巴或內臟，治療難度就會大幅提高。
防曬、避免長時間曝曬於陽光下，是預防黑色素瘤的重要方法。
5.白血病（Leukemia）
白血病是一種影響骨髓與血液的癌症，當身體產生異常白血球，導致血液無法正常運作。
這類癌症可分為急性與慢性兩種，急性白血病進展迅速，病人可能短時間內出現貧血、發燒、出血等症狀；而慢性白血病則可能多年無症狀，直到血液檢查異常才發現。
白血病的治療方式包括化療、標靶治療、幹細胞移植等，依照病情不同而調整。
（二）癌症的分期介紹
⚠️第 0 期：癌前病變
這時癌細胞僅存在於組織表層，尚未擴散或深入器官，例如子宮頸癌原位癌。
如果能夠及早發現並切除，不會對健康造成太大影響，也不會進展成危險的癌症。
但如果忽略不處理，隨著時間可能會逐漸擴散並惡化。
這個階段的癌症通常靠定期篩檢發現，如子宮頸抹片檢查、皮膚病變檢查等。
⚠️第 1 期：癌細胞局部發展
癌症開始擴展，但仍局限在原發部位，還沒有侵犯周圍組織或淋巴結。例如第一期乳癌，腫瘤小於 2 公分，且尚未擴散到其他地方。
這時候手術切除效果極佳，輔以適當的放療或標靶治療，多數患者有很高的存活率。這也是為什麼早期發現癌症，存活率較高的原因。
⚠️第 2 期與第 3 期：擴散至鄰近組織或淋巴結
這兩個階段代表癌症更加活躍，腫瘤變大、甚至開始影響周圍組織或鄰近的淋巴結。
例如第二期肺癌可能會影響到支氣管，而第三期胃癌可能已經侵犯到胃壁周圍的組織，甚至影響到數個淋巴結。
這時候，治療不只靠手術，而會搭配放療、化療或標靶藥物來減少復發風險。這個階段的癌症如果治療得當，仍然有機會控制，部分患者可以恢復正常生活。
⚠️第 4 期：癌細胞擴散至遠端器官
這是癌症的最晚期，代表癌細胞已經擴散到其他器官，例如肺癌轉移到骨頭或大腸癌擴散到肝臟。
這時候癌細胞已經不再局限於原發部位，而是在全身蔓延，治療的目標是延緩病程、減少症狀、維持生活品質。
常見的治療方式包括免疫治療、標靶治療、化療或放療，有時也會使用緩和醫療來幫助患者減輕不適感。
（三）癌症 TNM 分類系統介紹
醫生會根據 TNM 來決定癌症的分期，會分成第 0 期到第 4 期。
例如 T1N0M0 可能是第 1 期，代表腫瘤小沒有淋巴結轉移，也沒有遠端擴散，而 T4N3M1 可能是第 4 期，表示腫瘤已經擴散到其他器官。
這套系統可以幫助醫生選擇最適合的治療方案，例如早期癌症可能手術就能治癒，而晚期癌症則需要全身性治療。
🚨T（Tumor）：腫瘤大小與影響範圍
「T」代表腫瘤的大小與它侵犯的範圍，會用 T1 到 T4 來表示。
T1 表示腫瘤還很小，僅限於原本的器官內，而 T4 則表示腫瘤已經長大，甚至侵犯到鄰近組織或器官。
例如乳癌的 T1 可能只有 2 公分以下，而 T4 可能已經影響到胸壁或皮膚。
這個指標幫助醫生判斷癌症的擴散程度，決定是否需要手術或其他治療方式。
🚨N（Node）：癌細胞是否擴散到淋巴結
「N」指的是癌細胞有沒有進入淋巴結，並且影響到幾個淋巴結，用 N0 到 N3 來表示。
N0 代表沒有癌細胞擴散到淋巴結，N1 則表示少數淋巴結受影響，而 N3 則代表癌細胞已經擴散到遠端淋巴結。
例如，胃癌的 N1 可能只影響 1 到 2 個淋巴結，而 N3 則可能超過 7 個。
淋巴結是人體的「防禦系統」，當癌細胞進入淋巴結，代表它可能準備擴散到其他地方，因此 N 值越高，代表癌症的風險也越高。
🚨M（Metastasis）：是否已經遠端轉移
「M」代表癌細胞是否已經擴散到其他器官，M0 代表沒有轉移，而 M1 則表示癌細胞已經擴散到遠處，例如肺癌轉移到骨骼，或大腸癌擴散到肝臟。
當癌細胞擴散到遠端器官，治療方式就會與早期癌症不同，會使用標靶治療、化療或免疫治療來控制病情，而不再單靠手術切除腫瘤。
三、癌症早期會有這 7 症狀，醫師會用 5 種癌症方式診斷癌症！
（一）癌症的早期症狀有哪些？
1.不明原因的體重減輕
如果沒有刻意減肥，體重卻短時間內下降超過 5 到 10 公斤，可能需要特別注意。
這種現象可能與代謝異常或腫瘤影響營養吸收有關，尤其是胃癌、胰臟癌、肺癌等，較容易引起體重快速下降。
當身體進入「消耗模式」，癌細胞會爭奪營養，導致身體無法維持正常的能量平衡，讓人吃得再多還是變瘦。
如果持續幾週體重下降，建議就醫檢查。
2.持續性疲勞與虛弱感
如果睡眠正常，日常作息沒有改變，卻總是感覺容易累、提不起勁，甚至連簡單的活動都感到吃力，可能是身體內部發生變化。
有些癌症（如血癌、結腸癌或胃癌）會影響血液循環，使身體無法有效運送氧氣和營養，導致持續的疲勞感。
這種疲憊感不會因休息而改善，如果越來越嚴重，就應該提高警覺。
3.長期咳嗽或聲音沙啞
一般感冒引起的咳嗽幾週內就會好轉，但如果咳嗽持續超過 3 週以上，或伴隨咳血、胸痛、呼吸困難，就應該盡快檢查，可能是肺癌或喉癌的早期症狀。
聲音沙啞如果持續不退，也可能與聲帶或甲狀腺有關。
當腫瘤壓迫或影響呼吸道時，會讓氣流受阻，影響發聲和呼吸。
4.排便習慣改變或血便
如果排便習慣有變化，例如長時間腹瀉、便秘，或糞便形狀變細變薄，可能與腸道腫瘤有關。
像是大腸癌的早期症狀，可能會導致腸道阻塞，使糞便通過的空間變窄。
此外，如果糞便帶有血絲或顏色變深（像瀝青色），代表可能有內部出血的情況，這時候應該盡快檢查腸胃道健康狀況。
5.皮膚或黏膜出現異常變化
皮膚如果出現不明的黑點、痣變大、顏色變深、形狀不規則，甚至會流血或潰爛，可能是黑色素瘤的警訊。
此外，口腔、舌頭、牙齦長期有白斑或潰瘍不癒合，也可能與口腔癌有關。
6.長期腫塊或不明腫脹
如果身體某處（如乳房、頸部、腋下、腹股溝）出現不明硬塊，且持續一段時間沒有消退，可能是腫瘤的徵兆。
例如乳癌可能會在乳房內摸到硬塊，而淋巴瘤則可能在頸部、腋下或鼠蹊部出現腫脹的淋巴結。如果腫塊不痛、不會消失，就應該考慮進一步檢查。
7.非經期出血或尿液異常
女性如果在非經期時出現不正常出血，或是停經後仍然持續出血，可能與子宮內膜癌、子宮頸癌有關。
另外，如果排尿困難、尿液中帶血、頻尿或有疼痛感，可能是膀胱癌或前列腺癌的警訊。
（二）癌症的診斷方式有哪些？
1.影像檢查：找出異常腫塊
影像學檢查是初步篩檢癌症的重要方法，透過不同類型的掃描來觀察身體內部的異常變化。
例如 X 光常用來檢查肺部陰影，超音波可偵測乳房或腹部腫塊，電腦斷層（CT）和核磁共振（MRI）則能更清楚地看到腫瘤的大小、位置及是否侵犯周圍組織。
影像學雖然能提供癌症的可能性，但不能確診，仍需進一步檢查來確認腫瘤是否為惡性。
2.血液檢測：尋找癌症標記
某些癌症會在血液中產生特定的標記物，例如肝癌的甲型胎兒蛋白（AFP）、前列腺癌的 PSA 指數、大腸癌的 CEA 指數等。
血液檢查雖然可以提供線索，但不能單獨作為診斷依據，因為有時候其他疾病也會導致數值上升。
因此，血液檢查主要是用來輔助判斷，或是追蹤癌症治療後的變化，而不是單憑數值就確定是否得癌症。
3.組織切片：確診癌症的關鍵
如果影像檢查發現疑似腫瘤，最終的確診方式是切片檢查（活體組織檢查），也就是取出一小塊可疑組織，送到病理實驗室進行分析。
醫生可能透過針刺穿刺（如乳房或甲狀腺腫瘤）、內視鏡切片（如胃癌或大腸癌），或是透過手術直接取出一部分組織進行檢驗。
病理醫師會在顯微鏡下觀察細胞的變異情況，來確定腫瘤是良性還是惡性，以及是否有癌細胞擴散的可能。
4.內視鏡檢查：深入觀察體內異常
內視鏡是一種帶有攝影鏡頭的細長管子，能夠直接進入體內觀察是否有異常，例如胃鏡檢查胃部是否有潰瘍或腫瘤、大腸鏡則用來檢查腸道是否有息肉或癌前病變。
內視鏡除了可以看到病灶，還能同時進行切片檢查，幫助更快確認是否有癌細胞存在。
5.基因與分子檢測：找出癌症的治療方法
近年來，基因檢測被用來分析癌細胞的 DNA 變異，幫助醫生找出最合適的治療方法。例如，肺癌患者如果有 EGFR 基因突變，可能對標靶治療藥物有較好的反應。
同樣，乳癌患者如果具有 HER2 基因突變，醫生就可以選擇針對這種突變的藥物治療。這類檢測主要用於個人化治療規劃，並不適用一般癌症篩檢。
癌症的診斷不是單靠某一項檢查就能確定，而是透過影像、血液檢測、切片等多種方式交叉比對來做出判斷。
四、癌症有這 7 種治療方式，認識治療癌症 5 副作用！
（一）標準治療方法
1.手術治療：直接切除癌細胞
手術是最直接的癌症治療方法，醫生會透過外科手術將腫瘤和周圍可能受影響的組織移除，適用於癌症仍侷限在特定部位、尚未轉移的患者。
例如乳癌、肺癌、大腸癌，如果能在早期發現，透過手術將腫瘤完全切除，甚至有可能達到治癒的效果。
不過，手術的挑戰在於某些腫瘤可能已經擴散，或者位置太深、太靠近重要器官，使手術變得困難或風險較高。
這些情況下，醫生可能會搭配放射線或化學治療，縮小腫瘤後再進行手術。
2.放射線治療：高能量攻擊癌細胞
放射線治療是利用高能量 X 光或粒子束來破壞癌細胞的 DNA，使其無法生長、分裂，最終死亡。
這種治療方式常用於腫瘤局部區域，例如頭頸癌、攝護腺癌或肺癌，尤其適合無法動手術的患者，或是在手術後進一步清除殘留的癌細胞。
雖然放射線主要針對腫瘤，但周圍的健康組織也可能受到影響，導致皮膚紅腫、疲倦、黏膜受損等副作用，因此醫生會精確計算劑量，讓癌細胞受到最大破壞，同時減少對正常細胞的傷害。
3.化學治療：全身攻擊癌細胞
化學治療是透過藥物攻擊快速分裂的癌細胞，不僅針對原發腫瘤，也能對付已擴散到其他部位的癌細胞，因此常用於血癌、淋巴癌或已轉移的乳癌、大腸癌等。
化療的優勢是能夠全身性治療，但缺點是藥物無法完全分辨癌細胞與某些健康細胞（如毛囊、消化道細胞），因此可能引起掉髮、噁心嘔吐、免疫力下降等副作用。
不過，隨著醫療進步，現在有許多輔助治療可以減輕不適，讓患者能夠順利完成療程。
（二）新興治療技術
1.標靶治療：精準攻擊癌細胞
標靶治療的概念很簡單，就是透過藥物鎖定癌細胞的特定特徵，例如某些癌細胞會過度表現特定蛋白，標靶藥物就能精準攻擊這些異常細胞，而不影響健康細胞。
標靶治療比傳統化療更有選擇性，副作用相對較少，常用於乳癌、肺癌、大腸癌等。
雖然標靶治療效果不錯，但並不是每個癌症患者都適用，治療前需要進行基因檢測，確定癌細胞是否具備可攻擊的特徵，才能使用這類藥物。
2.免疫療法：讓身體自己對抗癌細胞
免疫療法的核心概念是讓人體的免疫系統學會識別並攻擊癌細胞，等於是強化自身的防禦機制來對抗疾病。
一般來說，癌細胞會偽裝自己，讓免疫系統無法發現，免疫療法能夠「解除偽裝」，讓免疫細胞找到並消滅癌細胞。
免疫療法適合肺癌、黑色素瘤、某些血液癌症，甚至在部分晚期癌症患者身上，展現出比傳統治療更長期的控制效果。
不過，免疫療法並非對所有癌症都有效，部分患者可能會出現免疫系統過度活躍的副作用，例如影響正常器官功能，因此仍需經過醫師評估。
3.荷爾蒙治療：控制與荷爾蒙相關的癌症
有些癌症與身體的荷爾蒙有關，像是乳癌、攝護腺癌，癌細胞會利用荷爾蒙來促進生長。
荷爾蒙治療的原理就是阻斷或調節荷爾蒙的作用，讓癌細胞失去養分來源，減緩腫瘤生長。
例如，針對乳癌的荷爾蒙治療，會使用藥物來抑制雌激素的作用，降低癌細胞的增殖速度。
荷爾蒙治療通常用於癌症早期，或在手術、放療後降低復發機率，雖然副作用較少，但仍可能影響身體內分泌，導致熱潮紅、骨質流失等反應。
4.基因療法：從根本修復 DNA 問題
基因療法是一種全新的癌症治療概念，主要是直接修改或修復受損的 DNA，讓細胞回到正常狀態。
部分癌症是因為基因突變導致細胞異常增生，如果能夠透過基因編輯技術修正突變，就有機會讓癌細胞停止生長。
目前這項技術仍在研究階段，但已經在血癌、某些遺傳性腫瘤的治療上看到初步成果。
雖然基因療法的未來潛力巨大，但仍面臨技術與安全性的挑戰，期待未來能夠進一步發展，提供癌症患者更多治療選擇。
（三）癌症治療副作用與應對
1.容易疲勞與體力下降
癌症治療會影響身體的能量代謝，許多患者會感到異常疲倦，即使休息也無法完全恢復。
原因是化學治療或放射線治療影響正常細胞，導致身體需要更多能量來修復，也可能與貧血或免疫系統變化有關。
應對方式：患者應該調整日常活動，避免過度勞累，並且均衡飲食和運動來維持體力。
2.噁心、嘔吐、腹瀉或便秘
癌症治療可能會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、腹瀉或便秘。
這與化療藥物影響消化道細胞有關，或是因放射線治療影響腸道黏膜造成不舒服。
應對方式：患者可以少量多餐，選擇容易消化的食物，並與醫師討論是否需要使用止吐藥或其他輔助治療來減輕症狀。
3.免疫力下降
化療和某些標靶治療可能會影響骨髓，導致白血球數量減少，使身體的免疫力降低，變得更容易受到細菌或病毒感染。
應對方式：這段期間，患者需要特別注意個人衛生，避免接觸生病的人，並確保飲食乾淨衛生。
此外，醫師可能會建議患者定期監測血球數量，必要時使用生長因子來幫助提升免疫力。
4.皮膚乾燥、脫皮、掉髮
癌症治療可能會影響皮膚細胞的生長，導致皮膚乾燥、脫皮，甚至有紅腫或癢的情況。有些化療或標靶治療也可能影響毛囊，出現掉髮等狀況。
這些變化雖然不會影響健康，但會影響患者的自信心。
應對方式：患者可以選擇溫和的護膚產品，保持皮膚滋潤，並在治療期間保護頭皮，減少刺激。
5.神經系統影響
有些化療藥物可能會影響神經系統，導致手腳麻木、刺痛，甚至影響手部靈活度，如寫字、扣鈕扣等動作。
大多數情況下，這些症狀會隨著治療結束而改善，但有些人可能需要較長時間才能恢復。
應對方式：患者可以與醫師討論是否有舒緩神經不適的方法，例如透過物理治療或藥物來減輕影響。
五、癌症預防就靠這 5 種方式！這 5 種癌症可以早期篩檢出來！
（一）降低癌症風險的方法
1.健康飲食，避免致癌物
吃對食物可以幫助身體維持正常運作，也能減少罹患癌症風險。
建議多攝取蔬菜、水果、全穀類和健康蛋白質，這些食物富含抗氧化物，可以幫助對抗體內的自由基，減少細胞受損。
而紅肉、加工肉品、油炸食物和含糖飲料則應該少吃，這些食物容易增加身體的發炎反應，長期下來容易提高罹癌風險。
另外，避免高溫烹調，如燒烤、煎炸，這些方式會產生致癌物，對健康不利。
除了健康飲食，補充營養素能進一步幫助身體維持良好狀態。
二代小分子褐藻醣膠採用領先技術，為機能飲品領導品牌，使用超壓過濾與多孔高滲透科技，讓多醣體萃取更精純，吸收更有效率，且易溶好吸收，單方成分更安心。
適當補充，不僅能幫助獲取所需營養，為身體打底、調整體質，病痛不上門。
2.適量運動，維持正常體重
肥胖已經被證實與多種癌症有關，因為脂肪過多會影響荷爾蒙平衡，增加身體的發炎反應。
規律運動能幫助控制體重，提升免疫系統，讓細胞維持健康狀態。建議每週至少進行 150 分鐘的中等強度運動，例如快走、慢跑、騎腳踏車或游泳。
如果平時沒有運動習慣，可以從每天 30 分鐘的步行開始，讓身體慢慢適應，逐漸養成規律運動的習慣。
3.遠離菸酒，減少毒素累積
吸菸是導致肺癌的最大原因，也與口腔癌、喉癌、胰臟癌等多種癌症有關。菸草中含有多種致癌物質，會直接破壞細胞 DNA，導致細胞異常增生。
而喝酒則會增加肝癌、食道癌與乳癌的風險，因為酒精會影響肝臟代謝，產生有害物質，傷害細胞。
如果無法完全戒菸戒酒，至少應該減少攝取量，降低長期累積的傷害。
4.保持良好作息，降低壓力
長期熬夜與壓力過大，會影響身體的免疫系統，讓細胞修復功能變差，提高癌變風險。
良好的睡眠品質能讓身體有足夠的時間修復受損細胞，減少突變機會。建議每天保持 7 至 8 小時的睡眠，並且固定睡覺與起床時間。
找到適合自己的紓壓方式，如運動、聽音樂或與朋友聊天，幫助身心維持穩定狀態。
5.定期健康檢查，早期發現異常
許多癌症在早期沒有明顯症狀，因此定期健康檢查非常重要。
例如，乳房 X 光攝影可以提早發現乳癌、大腸鏡檢查可以找出腸道息肉並及早處理，降低大腸癌風險。
不同年齡、家族病史和生活習慣，都會影響適合的篩檢項目，建議與醫師討論，安排適合的健康檢查，確保身體沒有異常變化。
（二）癌症疫苗介紹
1.人類乳突病毒（HPV）疫苗：預防子宮頸癌
HPV 病毒與多種癌症有關，包括子宮頸癌、陰道癌、肛門癌、口咽癌等。
HPV 疫苗是目前最成功的癌症預防疫苗之一，能夠有效預防 HPV 16 與 18 型病毒，這兩種病毒是造成子宮頸癌的主要原因。
建議 9 至 45 歲的男性和女性接種，特別是年輕女性在第一次性行為前接種效果最佳。
2.B 型肝炎（HBV）疫苗：預防肝癌
B 型肝炎病毒（HBV）是造成肝癌的主要原因之一，在亞洲地區，B 肝與肝硬化、肝癌的關聯極高。
B 型肝炎疫苗能有效預防 B 肝病毒感染，間接降低肝癌的發生率。
新生兒接種 B 型肝炎疫苗已經是國家政策，成人如果沒有抗體，也建議補打，特別是高風險族群如醫護人員、經常接觸血液的人、或與 B 肝帶原者密切接觸的家屬。
3.前列腺癌疫苗（Sipuleucel-T）：治療前列腺癌
前列腺癌疫苗是一種治療型疫苗，適用於晚期前列腺癌患者。這種疫苗不是預防疾病，而是幫助免疫系統攻擊已經存在的癌細胞。
治療方式是抽取病人的免疫細胞，經過特殊處理後再回輸到體內，讓免疫系統更有效識別和攻擊癌細胞。
雖然這種疫苗無法根治癌症，但可以減少癌症惡化的速度，延長病人存活時間。
4.黑色素瘤疫苗（T-VEC）：攻擊皮膚癌
T-VEC 是一種基因改造型的治療性疫苗，主要用於黑色素瘤，也就是皮膚癌的一種。
黑色素瘤疫苗是利用改造後的單純皰疹病毒，當它被注射進入腫瘤內，能夠選擇性地攻擊癌細胞，並同時刺激免疫系統來對抗其他癌細胞，主要用於已經擴散但仍可局部治療的黑色素瘤患者。
（三）癌症的早期篩檢與重要性
1.子宮頸抹片檢查（Pap Smear）：篩檢子宮頸癌
這是女性最重要的定期檢查之一，透過採集子宮頸細胞，檢測是否有異常病變，預防子宮頸癌。
此檢查過程簡單，建議 21 歲以上有過性行為的女性，每 1 至 3 年進行一次。
若結果異常，醫生可能會建議進一步進行 HPV 檢測或陰道鏡檢查。透過定期篩檢，子宮頸癌可在早期發現並有效治療。
2.乳房 X 光攝影（Mammography）：篩檢乳癌
乳房 X 光攝影是一種能夠檢測乳房內部是否有腫塊或異常鈣化點的檢查，適合 45 歲以上女性 每 1 至 2 年進行一次。
3.大腸鏡與糞便潛血檢查：篩檢大腸癌
大腸癌在台灣是高發生率的癌症之一，主要透過糞便潛血檢查和大腸鏡檢查來篩檢。
糞便潛血檢查可偵測是否有腸道出血的跡象，若結果異常，醫師會建議進一步進行大腸鏡檢查，直接觀察腸道內部是否有息肉或癌變現象。
建議 50 歲以上民眾每年做一次糞便潛血檢查，或每 5 至 10 年做一次大腸鏡檢查，以降低大腸癌風險。
4.低劑量電腦斷層（LDCT）：篩檢肺癌
肺癌是最致命的癌症之一，早期幾乎沒有症狀，低劑量電腦斷層（LDCT）能偵測肺部是否有小結節或異常病變，適合長期吸菸者、二手菸暴露者或家族有肺癌病史的人。
建議 50 歲以上有吸菸習慣的人每年篩檢一次。LDCT 能夠早期發現微小的肺部病變，提高治療成功率。
5.前列腺特異抗原（PSA）檢測：篩檢前列腺癌
前列腺特異抗原檢測是一種驗血檢查，能夠測量血液中前列腺特異抗原（PSA）的濃度。
如果 PSA 數值異常升高，可能表示前列腺有發炎、增生或癌變的可能性，需進一步檢查。建議 50 歲以上男性定期接受 PSA 檢測。
（四）哪些癌症具有顯著的家族遺傳性？
並非所有癌症都與遺傳有關，但某些癌症的家族遺傳性較為明顯，若直系親屬（如父母、兄弟姊妹）罹患這些癌症，個人罹患風險也會上升。
例如，乳癌與卵巢癌與 BRCA1、BRCA2 基因突變高度相關，大腸癌若與 Lynch syndrome（遺傳性非息肉病性大腸癌）有關，風險大幅增加。
前列腺癌和胃癌也具有遺傳傾向，而甲狀腺癌，特別是髓質型甲狀腺癌（MTC），可能來自 RET 基因突變。此外，胰臟癌與黑色素瘤也在部分家族中有較高發生率。
✅乳癌&卵巢癌
- 篩檢方式：乳房 X 光攝影（Mammography）、乳房 MRI、BRCA1/BRCA2 基因檢測
- 篩檢時機&頻率：有家族病史者 40 歲開始每年一次，或比家族成員確診年齡提早 10 年，如有 BRCA 基因突變，可能考慮更頻繁檢查。
✅大腸癌
- 篩檢方式：大腸鏡、糞便潛血檢查（FOBT）、Lynch syndrome 基因檢測。
- 篩檢時機&頻率：若家族有 50 歲前確診的案例，建議 40 歲或提早 10 年開始，每 3 至 5 年進行大腸鏡檢查。
✅胃癌
- 篩檢方式：胃鏡、幽門螺旋桿菌檢測。
- 篩檢時機&頻率：有胃癌家族史者 40 歲起每 1 至 2 年胃鏡檢查，如幽門螺旋桿菌呈陽性，建議積極治療。
✅前列腺癌
- 篩檢方式：PSA（前列腺特異抗原）血液檢測、前列腺 MRI。
- 篩檢時機&頻率：有家族病史者 40 至 45 歲開始每年 PSA 檢查，如 PSA 異常則進一步進行 MRI 或穿刺活檢。
✅甲狀腺癌
- 篩檢方式：甲狀腺超音波、降鈣素（Calcitonin）檢測、RET 基因測試。
- 篩檢時機&頻率：有遺傳性髓質甲狀腺癌（MTC）病史者，建議 20 至 30歲起定期甲狀腺超音波檢查，如有 RET 基因突變，可能需要手術預防。
✅肺癌
- 篩檢方式：低劑量電腦斷層掃描（LDCT）。
- 篩檢時機&頻率：有家族病史且吸菸者，50 歲起每年一次 LDCT，如不吸菸但有家族史，應諮詢醫師評估是否定期檢查。
✅胰臟癌
- 篩檢方式：胰臟 MRI、內視鏡超音波（EUS）、BRCA2/PALB2 基因檢測。
- 篩檢時機&頻率：如家族有兩位以上直系親屬罹患胰臟癌，建議 40 至 50 歲進行 MRI 或內視鏡超音波，每 1 至 2 年追蹤。
✅黑色素瘤
- 篩檢方式：皮膚檢查、CDKN2A 基因檢測。
- 篩檢時機&頻率：家族有多位成員罹患黑色素瘤者，應 20 歲起每年皮膚科檢查，如有 CDKN2A 基因突變，風險更高。
六、癌症患者、家屬心理如何調適？4 類癌症社會資源管道介紹
（一）癌症診斷後的心理調適
1.患者自己的心理調適
⚡接受自己的情緒變化
剛確診癌症時，患者可能會感到震驚、不敢置信，甚至懷疑是不是檢查錯誤。
接下來，可能會經歷害怕、憤怒、憂鬱等情緒變化。
這些感受都是正常的，不需要強迫自己「想開點」，而是允許自己有時間消化這個事實。當情緒穩定後，才能開始思考下一步該怎麼做。
⚡掌握疾病資訊，減少恐懼
不確定性會讓人焦慮，癌症治療方式雖然複雜，但當患者能夠理解自己的病況、治療計畫，焦慮感就會降低。
與醫師討論細節，了解副作用及應對方式，讓自己對未來有更清楚的認識，也能增加對治療的信心。
⚡尋求支持，別獨自承擔
心理壓力過大時，別一個人硬撐。可以和家人朋友談談或加入癌友社群，和有類似經歷的人交流，獲得情感上的支持。
有時候，專業心理師的介入也能幫助患者找到適合的調適方法，避免長期處於憂鬱狀態。
2.患者家屬的心理調適
💖理解患者的情緒，不急著安慰
當親人確診癌症，家屬第一反應往往是「不要擔心，我們一定會挺過去」，但對患者來說，這類安慰可能會讓他們覺得自己的擔憂被忽略。
家屬最重要的角色是傾聽，讓患者知道「你的感受是被理解的」，而不是急著給予正面鼓勵。
💖避免過度焦慮，保持理性
家屬的情緒往往和患者同步，患者緊張時家屬也容易跟著擔心，甚至開始瘋狂查詢癌症資訊，導致自己更焦慮。
與其陷入過度憂慮，不如專注在「現在可以做什麼」，陪同就醫、幫助患者管理飲食、安排治療，這些實際行動能讓彼此安心，也能提升治療效果。
💖找到情緒出口，不要讓自己崩潰
家屬常常覺得自己不能倒下，但長期累積的壓力可能讓身心不堪負荷。
適時和親友聊聊，或安排自己的休息時間，不只是為了自己，也能讓自己有足夠的能量繼續陪伴患者。
家屬若能保持穩定，患者也會感受到更多安全感。
（二）癌症治療期間的生活管理
💪飲食調整：營養補充，減少副作用
癌症治療期間身體會消耗大量能量，但治療帶來的副作用可能影響食慾或消化功能。
建議多攝取高蛋白食物，如雞肉、魚、豆類，幫助身體修復組織。多吃蔬果能補充維生素和抗氧化物質，提高免疫力。
避免過於油膩、刺激性的食物，如辛辣、油炸，減少腸胃不適。
如果有噁心、食慾低落的情況，可以改為少量多餐，或選擇容易消化的流質食物，如燕麥粥或優格，減少腸胃負擔。
褐藻醣膠是許多癌症患者常用的輔助保健品，選擇二代小分子技術與單一配方的液態劑型尤為關鍵。
液態劑型對於需要管灌營養，或因治療導致口腔黏膜受損的患者來說更為友善，能夠直接透過口腔與腸胃道黏膜吸收，幫助加速修復治療造成的損傷。
然而，在挑選產品時，應避免含有黃耆、牛樟芝等成分，這些可能會影響癌症控制，甚至存在促進腫瘤生長的疑慮。
研究顯示，二代小分子褐藻醣膠能發揮多重作用，包括調節免疫、抑制癌細胞增生、促進癌細胞凋亡，並改善腫瘤微環境。
其可提升 NK 細胞與 T 細胞活性，強化人體自我防禦機制，減少癌症治療對身體的影響，使患者更能順利度過化療、放療或標靶藥物帶來的不適，降低治療中斷的風險。
此外，二代小分子技術提升了褐藻醣膠的吸收效率與生物活性，讓其作用更快速、效果更顯著。
動物與人體臨床研究顯示，它可降低發炎因子、減少癌細胞轉移風險，並減輕放化療副作用，如疲勞與免疫力下降。
這些優勢，使其成為癌症患者值得信賴的營養補充選擇，有助於提升生活品質並增強治療效果。
💪適度運動：提升體力，緩解疲勞
癌症治療可能會讓患者感到疲倦，但完全不動反而會讓體力下降更快。
適度運動能幫助改善疲勞，促進血液循環，還能提升心情。
建議從輕量運動開始，例如散步、伸展操或瑜珈，每天 15 至 30 分鐘即可，不需要勉強自己做劇烈運動。
若體力允許，可以加入輕度的肌力訓練，如抬腿或使用彈力帶，幫助維持肌肉力量。
運動不但能增加身體的耐受力，也能幫助改善睡眠，減少焦慮感。
💪睡眠與休息：調整作息，幫助身體修復
癌症治療會讓身體承受額外的壓力，規律的作息可以幫助身體適應治療，建議每天固定時間上床與起床、避免熬夜。
若治療影響睡眠品質，如夜間頻繁醒來或難以入睡，可嘗試睡前放鬆，如聽輕音樂、泡溫水澡，或調整房間光線與溫度，營造適合睡眠的環境。
避免白天睡太多，也能幫助晚上更容易入眠。
💪避免感染：保護免疫力，減少併發症
癌症治療可能會降低免疫力，讓患者更容易感染，所以務必做好防護措施。
外出時可佩戴口罩，避免與感冒、流感患者接觸，並且勤洗手。
飲食方面，確保食材乾淨避免生食，如生魚片、生蛋，以降低細菌感染的風險。
若有任何發燒、持續咳嗽或感染症狀，應立即向醫師反應，及早處理。
（三）社會支持與醫療資源
在台灣癌症患者及其家屬面臨癌症時，可利用多種社會支持與醫療資源。
💞政府提供的資源
- 重大傷病證明：當患者被診斷出癌症後，應主動向醫師申請重大傷病證明。獲得此證明後，與癌症相關的治療費用可免除部分負擔，減輕經濟壓力。
- 中低收入戶補助：若因病無法工作，導致家庭收入減少，患者可向戶籍所在地的鄉鎮市區公所社會課申請中低收入戶資格。通過審核後，可享有每月健保費用補助、醫療費用補助，以及住院期間的看護費用補助等。
- 急難救助：針對特殊家庭，如單親或隔代教養家庭，若因癌症導致短期經濟困難，可向縣市政府社會局或公所申請急難救助金，以解燃眉之急。
- 教育部學產基金：若患者為就學子女的家長，罹患癌症後可申請此基金。申請資格包括家庭年所得在 100 萬元以下，資產在 1,000 萬元以下。通過審核者，可獲得一次性補助金，以減輕家庭經濟負擔。
💞民間組織的資源
💞醫療機構的資源
- 癌症資源單一窗口：衛生福利部國民健康署推動各醫院設立癌症諮詢服務窗口，由專業社工師或護理師提供物資轉借、營養諮詢、心理輔導等服務。患者可主動向就診醫院的資源窗口尋求協助。
💞心理支持與病友團體
- 病友支持團體：參加由各基金會或醫療機構組織的病友團體，患者可分享經驗、互相支持，減輕心理壓力，增強抗癌信心。
- 心理諮商服務：許多組織提供專業的心理諮商，協助患者及家屬面對情緒挑戰，建立正向的心態。
七、癌症要吃什麼？要如何補充營養？
癌症治療期間，營養對於患者的體力恢復和免疫力維持非常重要。許多癌症治療方式，例如化療、放療等都有可能影響食慾、消化功能或營養吸收。
除了透過食物補充營養之外，也可以搭配其他的保健食品補充營養。
（一）高蛋白質食物，幫助身體修復
癌症治療可能會影響肌肉與組織，導致體重減輕、體力下降，這時候蛋白質是不可或缺的營養素。
建議攝取雞肉、魚、蛋、豆類、奶製品等優質蛋白，幫助細胞修復，維持身體機能。
（二）富含抗氧化物的蔬果，提升免疫力
癌症治療會影響身體的免疫力，而抗氧化物能幫助對抗體內自由基，減少細胞受損。
建議多吃深色蔬菜（菠菜、紅鳳菜、胡蘿蔔）、莓果類（藍莓、草莓）、柑橘類水果（橘子、葡萄柚），這些食物富含維生素 C、β-胡蘿蔔素、花青素等抗氧化營養素，能幫助身體維持良好狀態。
（三）健康的全穀類食物
身體需要足夠的能量來應對治療，全穀類食物比精緻澱粉（白米、白麵包）更營養，能提供維生素 B 群、礦物質和膳食纖維，幫助消化、維持血糖穩定。
推薦選擇糙米、燕麥、地瓜、藜麥等天然穀物，這些食物不會讓血糖快速波動，能夠提供持續的能量來源，幫助體力恢復。
（四）健康脂肪，幫助吸收營養
適量的健康脂肪能幫助身體吸收脂溶性維生素（A、D、E、K），並且提供額外的能量來源。
建議攝取橄欖油、酪梨、堅果、深海魚（鮭魚、鯖魚）等健康油脂，避免過多的飽和脂肪（如肥肉、奶油），減少體內發炎反應。
（五）充足水分，減少腸胃不適
癌症治療可能會造成口乾、便秘或腎臟負擔，建議每天喝至少 1.5 至 2 公升的水，可以選擇溫水、無糖茶、電解質飲品，避免咖啡因與含糖飲料，以免影響身體水分平衡。
（六）營養補充
除了調整飲食，透過保健食品補充營養也能減少癌症治療的不舒服感。
例如，在 「（二）癌症治療期間的生活管理」 章節中提到，患者因治療可能導致食慾不振、消化功能下降，這時候補充二代小分子褐藻醣膠，能夠為身體提供更多需要的營養。
二代小分子褐藻醣膠採用超壓過濾與多孔高滲透技術，提升多醣體的萃取純度與吸收效率，讓身體更容易利用。它的單方成分更安心，適合癌症患者在治療期間調養身體，避免患者營養不足。